Abdos scuptés en 8 minutes: les 3 exercices pour avoir des résultats immédiats

Avoir les abdos est un rêve de beaucoup d’hommes et de femmes surtout dans la saison estivale. Voilà donc qu’on doit recourir aux exercices pour les muscles abdominaux pour avoir des résultats immédiats. On doit se rappeler que le muscle du ventre, est un grand muscle et cela signifie que mettre en pratique des exercices focalisés sur les différentes parties du muscle est bien possible.

1. Un premier exercice pour avoir les abdos sculptés, s’appelle foot to foot crunch. Il faut s’étendre à terre, tirer les jambes envers vous en formant une espèce de pyramide. En tenant toujours les bras détendues, on doit soulever le buste pour faire agir les abdos. Voyons les prochains exercices >> 

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